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爆裂のM字腿

網路又見出糗爆笑影片，影片中 2男 1女正練習著性感 M字腿，只見其中 1男自信滿滿地蹲下，雙腿才一張開，褲子就啪的一聲爆開來，讓一旁的朋友也忍不住地笑到彎腰。

「中肯哥」戀愛大過天

繼照片二三事、聰明過人、無心富貴之後，中肯哥Yp楊英鵬經典再現。

好可怕的保全人員～這樣還有誰敢給你們搜身

這是在Susan還成名之前的比賽影片
這影片中讓版主看到值得學習的地方

人有實力不一定成功，往往等待一個成功的機會

早餐的第一口吃什么最好？

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

早餐的第一口吃什么最好？（图片来源：资料图）

早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来 摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有 稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕 动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

"稿件来源：凤凰网健康"