什錦燒豆腐做法介紹防治妊娠缺鐵性貧血 @ 健康生活網路創業在家工作系統網

摘要: 此菜營養豐富，尤其鐵含量更高，是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳餚。原料：干蝦米10克，豆腐200克，澱粉5克，蔥、姜末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬油15克，筍尖25克，冬菇25克。 ...

此菜營養豐富，尤其鐵含量更高，是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳餚。

原料：
干蝦米10克，豆腐200克，澱粉5克，蔥、姜末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬油15克，筍尖25克，冬菇25克。

什錦燒豆腐制作：
1、先將豆腐洗淨，切成方塊，待用。
2、泡好的冬菇切成小片；火腿、筍尖、雞肉、豬肉等均分別切成片。
3、鍋置火上，放油燒熱，放姜末蝦子，炒後立即放入豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片等，並倒入醬油、料酒炒勻，加入肉湯，待燒開後倒入沙鍋內，移在文火上煮十余分鍾，現加入味精即成。

特點：
豆腐嫩香，菜軟爛。

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